总咬腮帮子是怎么回事（嘴唇感觉麻麻的怎么回事）

总咬腮帮子是怎么回事

总咬腮帮子是一种非常常见的习惯行为，通常会导致嘴唇感觉麻麻，给人带来不适和困扰。那么，什么原因会引起总咬腮帮子呢？该如何避免这一习惯？

可能的原因

1. 焦虑和紧张

焦虑和紧张是产生总咬腮帮子的主要原因之一。类似的症状也会在手脚等部位发生。当人处于压力和焦虑的状态时，会出现寻求某些方式释放情绪的情况。总咬腮帮子可能就是其中的一种。

2. 错误的口腔咬合

另外，如果你的咬合方式不正确，比如牙齿不对称或喉头肌肉过度压迫，就会导致总咬腮帮子的情况。对于这种情况，您可以向口腔医生咨询和治疗，改善口腔紧张和咬合姿势不正确的问题。

3. 意识不到问题

有些人可能对自己总咬腮帮子的情况没有意识。可能在看电视，听音乐，阅读等时便不自觉地咀嚼自己的腮帮子或嘴唇，这种习惯并不易察觉，也即形成了不知不觉的习惯。

解决办法

1. 寻求辅助

如果您感到焦虑和紧张，您应该尽量避免那些可以触发这些情绪的事情。此外，您还可以寻求专业的心理辅导，以帮助您控制自己的情绪，并降低压力和焦虑等负面情绪。

2. 改变咬合方式

如果您的口腔咬合方式不正确，您可以咨询口腔医生，在保证口腔健康的前提下，纠正错误的口腔咬合方式。如果您的咬合方式不恰当，有可能会导致一定程度的不适或疼痛感，所以改变正确咬合姿势是比较重要的一步。

3. 增强意识

增强意识非常重要。如果您已经习惯了咬腮帮子的坏习惯，这将需要些时间才能改正。每当您意识到自己在咀嚼腮帮子或嘴唇时，您应当立即停止这个行为，并逐渐习惯口腔和嘴的正确使用方法。

总咬腮帮子是一种非常常见的习惯行为，但如果不加重视，它可能会对口腔健康产生不良影响，而且可能会给您带来一些负面情绪的体验。通过调整和增强自我意识，向专业人士咨询和寻求必要的帮助，可以成功地摆脱坏习惯，让您的口腔健康状况得到有效的改善。

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