被拘留的经历
拘留所生活
整个拘留所非常简陋，每个人只有一个床位。我花了很长时间才能适应床铺。每个人都会得到一张棉被和一个枕头，但我们没有被允许使用手机或电子设备。我们每天只有几个小时的休息时间，很多时候是在找方法杀时间。 当我们提供给我们的食物不足应该如何处理？
拘留后的监管程序
经验总结
通过这次经历，我学到了很多东西。不要动手打人，并且对于强制留下来的事情要学会冷静处理。其次是要合理利用时间，不过度杀时间。如果你发现身上带有违禁品，一定要承认错误。在你得到允许离开后，一定要去找一个专业人士评估一下你的情况，并由此得出下一步操作计划。
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