四种依恋型人格比例（四种依恋型人格测试RSQ）

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四种依恋型人格概述

四种依恋型人格比例（四种依恋型人格测试RSQ）

依恋型人格测试RSQ是一项用于评估人际关系中依恋类型的心理测试，它默认有四种依恋型人格：安全型、回避型、焦虑型和混合型。每一种依恋型人格都有不同的特征以及表现形式。通过了解自己的依恋类型，我们可以进一步认识自己的情感世界，并更好地去应对人际关系中出现的挑战。

安全型人格

安全型人格是一种常见的、健康的依恋型人格。该类型的人通常会对亲密关系持积极态度，可以坦率表达自己的需求和情感，同时也能够接受并尊重伴侣的需求和情感。这种人在面对挫折和压力时，能够运用内在的资源来调节自己的情绪，从而更好地去解决问题。

回避型人格

回避型人格是一种相对内向、独立的依恋类型。该类型的人通常会避免与别人建立亲密关系，宁愿保持独立和自主。他们可能会表现出冷漠、冷淡、疏离等行为。在情感上，他们通常会有困难地去表达自己的需求和感受，甚至可能会对亲密关系持否定或消极态度。

焦虑型人格

焦虑型人格是一种情感较为敏感、依恋需求较为强烈的依恋类型。该类型的人通常会对亲密关系缺乏信心和安全感，过度担心被伴侣抛弃或背叛。在亲密关系中，他们可能会表现出依赖、猜疑、紧张等行为。当面对情感压力或挫折时，他们往往会感到不适应或无法调节。

混合型人格

混合型人格是指同时具备回避型和焦虑型特征的依恋类型。该类型的人在情感上比较矛盾和复杂。他们既有对亲密关系的渴望，又害怕伴侣的拒绝或抛弃，通常表现出依赖和疏离混合的行为模式。这种人需要通过自我探索和积极的心理治疗来调整自己的依恋模式，从而更好地适应人际关系。

结语

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